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全部出したい人のために

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全部出したい

ラフィノースオリゴ糖

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下記の情報がお役に立ちます。

その方法とは？
↓結論を言っちゃうとコレ。

今すぐ、全部出したい…

実をいうと、私は、
あんまり悩んでいません。

第一に…
あんまり、詰まったり
しないってこと。

第二に…
6時間以内に全部だす方法を
持っているってこと。

その方法は…
ラフィノースっていう
オリゴ糖を
ヨーグルトで
流し込む方法です。

ラフィノースの原料って、
「てんさい糖」です。

あんまりしないって
いってるのにするのかよ
…って思うかもしれませんが、

さすがにお正月の
お餅ばっかりとか、
仕事の納期が厳しくて
3日間すべてカロリーメイトと
栄養ドリンクで過ごしたとか、

そういう極端な状況ですと、
それなりにしちゃうんです。

でも、
それについて悩んでないのは、
やっぱり、ほぼ確実に、
そして、その日のうちに
「全部出す方法を持っている」
というのが、
私の強みなのかなと思います。

ラフィノース

結論からいうと、
ヨーグルトとオリゴ糖です

結論からいうと、
ヨーグルトとオリゴ糖です。

「ビフィズス菌」と
「ラフィノース」です。
この組み合わせが、
私にとっての
「全部出す」方法です。

「ラフィノース」とは
オリゴ糖の一種で、
甜菜（てんさい）に
含まれています。

「ビフィズス菌」を
瞬発的に増殖させる
働きがある…と、思ってます。
これは、
私の個人の感想ですので、
詳しくは専門書を
参考にして下さい。

ま、ビフィズス菌が
大好物なエサですよ。

甜菜（てんさい）とは、
またの名を「さとう大根」とか
「ビート」といいます。
これから作られる糖を
「ビート糖」といいます。

「北海道てんさいオリゴ」って、
このビート糖です。

「北海道てんさいオリゴ」には
7%から12%程度
「ラフィノース」が含まれていて、
フツーにスーパーで
流通しているので
気軽に調達できます。

天然素材なので安心感があり、
ニッチなジャンルの
商品でありながら、
どこのスーパーでも
置いてるほど
販路を確立している人気商品です。

で、
これらをどう使うかというと、
400gのヨーグルトに
「てんさいオリゴ」を
大さじ6杯かけて、
一気に全部食べきります。
これだけ。

あとは、
1日分だったら2時間後、
2日分だったら3時間後、
3日分だったら6時間後には
トイレに
こもることになるだけです。

問答無用で
大腸内を善玉菌優勢状態にして、
めでたく老廃物の
強制全排出となります。

出かたのイメージとしては、
胃の検査でバリウム飲んだ後に、
下剤を飲むのですが、
まさにアレのイメージです。
全部根こそぎってカンジ。

ヨーグルトについて

実は、
ヨーグルトは
なんでもいいと思ってます。

なんとなく、
「ビフィズス菌」が生きて
腸まで届くことを強調した製品が
いいかもしれません。
気分的に。

それより大事なのは量です。

ヨーグルトっていわれても、
あんまり効果感じたことは
ないんだよなぁ…って、
私も思っていた時期が
ありました。

でも結局、
ヨーグルトの「量」と、
少しばかりの
「オリゴ糖」が
足りなかったのです。

小さいカップの100g程度では、
まったく効果がなかったです。
少なくとも350gくらいから
効果が感じられました。

ですから、
毎日少しずつ継続って
コトをしても、
あんまり効果が
感じられないんですよね。

感じられないだけで、
実際は効果あるのかも
しれませんが。

冒頭で、
ビフィズス菌と
ラフィノースの組み合わせ…
と、申し上げましたが、

ぶっちゃけて言うと、
ヨーグルトを使うのは
成分に期待している
ワケではなく、

胃を通過して
腸に到達するのが
早いからっていう
理由が大きいです。

ちなみにヨーグルトは
消化管を30分で駆け抜けると
言われている食材です。

そのヨーグルトに載せて
ラフィノースを
短時間で大腸まで届ける。

その役目に都合がいいのが
350g程度の
ヨーグルトってカンジです。

オリゴ糖について

オリゴ糖っていっても、
いくつか種類がありまして、
ビートオリゴ糖
（ラフィノース）の他に、
乳果オリゴ糖、
フラクトオリゴ糖、
大豆オリゴ糖、
などなど
たくさんの種類があります。

それぞれに特徴があるのですが、
ビートオリゴ糖
（ラフィノース）は
ヨーグルトのビフィズス菌と
相性がいいんじゃないかと
感じています。

私の場合は…

あくまで日常的には、
「北海道てんさいオリゴ」を
使っていますが、
濃縮タイプも使っています。

粉末濃縮タイプは
マジで効果テキメンです。

粉末タイプは
ラフィノース成分を
ほぼ100％まで濃縮してますので
ヨーグルトを併用することも
不要になるほどの効き具合。

効きがスゴいので
分量に注意ね。

上記のような濃縮粉末は
効果がありすぎて、
ちょっと怖いレベルです。
ゼヒ数千件にも登る
購入者レビューを一読することを
おすすめします。

悩み解消

私は悩み解消してます

あくまで私の場合なんですが…

この…ヨーグルト一気食いを
やった日は、
吹き出物とか、
ピタっと止まるんで、
やっぱ腸内環境を
善玉菌優勢状態にすると、
美容や健康に
効果テキメンってことは
充分実感できました。

なんていうか、
抗生物質を処方された
ときのようにピタっと止まります。

ただ、その効果は、
その日と次の日だけ
なんですよね。

継続して、
適度な腸内善玉菌優勢状態を
維持するのは、
カナリ難しいと思います。

一時的に、
極端な腸内善玉菌優勢状態を
作ったとしても、
結局トイレにこもるコトに
なってしまうので。

あとは、
意外にも口臭に
絶大な効果があると
感じています。

あくまでワタクシの
感想なのですが、

口臭の原因は、
加齢による…、
または、歯槽膿漏によって…
ってカンジで

ほとんど
諦めかけていたのですが、
意外なカタチで
発見できました。

胃よりも
大腸の調子のほうが
影響するんですね。

大腸内の悪い老廃物の
強すぎる悪臭が
小腸や胃のスキマを伝い
クチから
漏れ出ているんじゃないか
って感じてます。

…あくまで個人の感想ですけど。

やっぱ、
ちまたで流行っている
腸内環境改善って、

さすがに
流行っているだけあって、
効果がデカイなと
感じています。

ラフィノースは、
難消化性で、
消化途中で
吸収されることが少なく、
ほとんどは未消化で
大腸の善玉菌のエサとして
大腸に届きます。

それなので、
カロリーを
あまり気にすることなく
甘味料として利用価値が高いです。

ダイエットにも、
うれしいという側面もあります。

また、
小児科などで
アトピー治療の際に、
ラフィノースが好んで
使用されてるという記事も
よくみかけます。

抗生物質による
治療に比べて、
効果は劣るかもしれませんが、
天然素材なのに、
腸内環境や肌環境を
一気に好転させてくれる
という効果が
注目されているのかも
しれませんね。

私は、ラフィノースで
悩み解消してます。

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